Spelberoende: tecken, hjälp och behandling

Spelberoende betyder att du har förlorat kontrollen över ditt spelande om pengar. I vården kallas det hasardspelsyndrom, och det är en diagnos som går att behandla. Omkring 340 000 personer i Sverige har någon form av spelproblem, enligt Folkhälsomyndighetens senaste mätning som Spelinspektionen hänvisar till. Flera av stegen nedan kan du ta redan i kväll, och stödet från Stödlinjen och kommunen är gratis.

Vad är spelberoende?

Spelberoende är en diagnos för den som spelar om pengar trots att spelandet skadar ekonomin, relationerna eller arbetet. Diagnosen bygger på nio kriterier, och minst fyra av dem ska ha stämt under de senaste 12 månaderna. Det beskriver Folkhälsomyndigheten på sin sida om att mäta och upptäcka spelproblem.

Båda de stora diagnossystemen tar upp spelberoende. Den amerikanska diagnosmanualen DSM-5 placerar spelberoende i samma grupp som beroende av alkohol och narkotika. Världshälsoorganisationens ICD-11 har diagnosen under koden 6C50 och beskriver upprepade spelepisoder som tar över personens liv.

Vilka är tecknen på spelberoende?

De nio tecknen som vården utgår från handlar om tankar, pengar och lögner kring spelet. Känner du igen dig i några av dem är det skäl nog att göra självtestet längre ner. Här är tecknen som 1177 beskriver dem, sammanfattade av oss.

1. Du tänker hela tiden på spel, på förra spelet, nästa spel eller hur du ska få fram pengar.
2. Du behöver satsa allt större belopp för att känna samma spänning.
3. Du har flera gånger försökt spela mindre eller sluta, utan att lyckas.
4. Du blir rastlös eller irriterad när du försöker dra ner.
5. Du spelar för att slippa tänka på problem eller för att dämpa ångest och nedstämdhet.
6. Du spelar igen efter en förlust för att vinna tillbaka pengarna.
7. Du ljuger för att dölja hur mycket du spelar.
8. Du har riskerat eller förlorat en relation, ett jobb eller en utbildning på grund av spelet.
9. Du förlitar dig på att andra ska lösa pengakriser som spelet har orsakat.

Tecken nummer 6 kallas ibland att jaga förluster. Casinot har en fördel i varje ny insats, så ju mer du spelar för att vinna tillbaka, desto mer förlorar du i längden.

Hur vet du om du har spelproblem?

Ett självtest ger dig ett första svar på några minuter. Stödlinjens speltest bygger på PGSI (Problem Gambling Severity Index), ett frågeformulär som mäter spelproblem och risken för spelproblem under det senaste året. Folkhälsomyndigheten har använt samma formulär i sin befolkningsstudie Swelogs.

Testet ställer ingen diagnos. Det visar om ditt spelande ligger i en riskzon och om det är dags att prata med någon. Spelbolag med svensk licens måste också erbjuda ett självtest på varje sida där du spelar eller ser ditt konto.

Det här kan du göra i kväll

Du kan stänga av dig från spel samma kväll som du bestämmer dig. Inget av stegen nedan kräver en diagnos, och du kan ta dem i den ordning som passar dig.

1. Steg 11

   Gör självtestet

   Svara på frågorna i Stödlinjens speltest. Resultatet visar hur allvarligt ditt spelande är, och du behöver inte visa det för någon.

2. Steg 22

   Stäng av dig på Spelpaus.se

   Logga in med BankID eller Freja eID+ och välj 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare. Avstängningen gäller allt spel som kräver registrering hos spelbolag med svensk licens, och den går inte att avsluta i förtid.

3. Steg 33

   Spärra spel hos din bank

   Fråga din bank om du kan spärra kortbetalningar till spelbolag. Vi har inte kontrollerat vilka banker som erbjuder en sådan spärr.

4. Steg 44

   Installera ett blockeringsprogram

   Ett blockeringsprogram stoppar spelsajter i mobilen och datorn, även sajter som saknar svensk licens och därför inte omfattas av Spelpaus.se.

5. Steg 55

   Lämna över tillgången till pengarna

   Låt en närstående du litar på ta hand om dina konton en tid. 1177 föreslår det som ett sätt att begränsa tillgången till pengar.

6. Steg 66

   Ring eller chatta med Stödlinjen

   Stödlinjen är gratis och du behöver inte säga vem du är. Rådgivarna svarar på helgfria vardagar, så en sen kväll eller en helg kan du börja med stegen ovan och höra av dig nästa vardag. Kontaktuppgifterna finns i rutan högst upp på sidan.

Hur avstängningen fungerar steg för steg beskrivs på sidan om att stänga av dig på Spelpaus.se.

Var får du hjälp och behandling?

Du har rätt till stöd och behandling från både kommunen och regionen. Behandling i kommunen är gratis, och i regionens vård gäller högkostnadsskyddet, enligt Stödlinjens sida om stöd och behandling.

Socialstyrelsen rekommenderar KBT, kognitiv beteendeterapi, ibland tillsammans med motiverande samtal. I KBT kartlägger du ditt spelmönster och de situationer där risken att spela är störst. Behandlingen kan ske enskilt eller i grupp. Ring 1177 om du vill ha hjälp att hitta rätt mottagning där du bor.

Varken 1177 eller Stödlinjen nämner behandlingshem bland de vanliga vägarna till behandling. Fråga socialtjänsten i din kommun om du behöver mer stöd än öppenvården ger.

Stödgrupper är ett komplement till vården. Spelberoendes Riksförbund, en ideell förening som drivs av personer med egen erfarenhet, har lokala föreningar runt om i landet.

Varför får man spelberoende?

Spel där det går fort mellan insats och resultat ger störst risk för spelberoende. 1177 nämner slots, casinospel och poker på nätet som sådana spel med hög risk. Enligt Folkhälsomyndighetens statistik spelade 3 procent av befolkningen mellan 16 och 84 år spel med hög riskpotential varje månad 2021.

Fler faktorer ökar risken, enligt 1177 och Folkhälsomyndigheten:

• alkohol eller droger medan du spelar
• spel som ett sätt att dämpa ångest, stress eller nedstämdhet
• psykisk ohälsa, som både kan leda till spelproblem och förvärras av dem
• arbetslöshet, som kan ge psykisk ohälsa och i sin tur påverka spelvanorna

Vid spelberoende förändras hjärnans belöningssystem på liknande sätt som vid andra beroenden, enligt 1177.

Spelberoende och skulder

Kommunen ger budget- och skuldrådgivning, även när skulderna kommer från spel. Har spelandet lett till skulder du inte kan betala kan du ansöka om skuldsanering hos Kronofogden. 1177 tar upp båda vägarna på sin sida om spelberoende.

Ett spelbolag med svensk licens får inte låta dig spela på kredit, enligt Spelinspektionen. Sedan 1 maj 2026 ska spelbolaget också vidta åtgärder för att hindra att spelet betalas med lånade pengar. På nätet betyder det att du inte kan sätta in pengar med kreditkort.

Vad måste casinot göra när du spelar för mycket?

Spelbolag med svensk licens har en omsorgsplikt. De ska följa ditt spelbeteende, motverka överdrivet spelande och hjälpa dig att spela mindre när det finns skäl till det. Spelinspektionen säger att bolaget bland annat ska se på dina egna gränser för insättningar, förluster och inloggningstid och på hur ditt spelande förändras. En gräns du sätter i förväg blir därför en måttstock för bolaget, och hur du väljer gränsen beskriver vi på sidan om spelgränser.

Alla spelbolag beskriver inte offentligt hur de gör. Den 30 oktober 2026 läste vi sidorna om spelansvar hos 123 casinon med svensk licens. Av dem förklarade 83 vad de gör när de ser riskfyllt spelande, medan 40 inte gjorde det. Vilka verktyg spelbolagen måste ge dig och vilka de lägger till själva står på sidan om ansvarsfullt spelande.

Spelberoende och tankar på att ta sitt liv

Personer med spelproblem har oftare tankar på att ta sitt liv än andra. En systematisk genomgång av forskningen visar att 32 procent av personer med spelproblem har haft sådana tankar någon gång, enligt Folkhälsomyndigheten. I Swelogs var risken för både tankar och försök ungefär dubbelt så hög hos män och kvinnor med spelproblem.

Har du sådana tankar ska du söka hjälp på en psykiatrisk mottagning eller en akutmottagning, enligt 1177. Är det direkt fara för livet ringer du 112.

Om du är orolig för någon annan

Den som spelar måste själv stänga av sig på Spelpaus.se, men som närstående kan du skydda dina egna pengar och få stöd för egen del. Råd om samtalet, gemensam ekonomi och var du som anhörig får hjälp finns på sidan om stöd för anhöriga.

Vanliga frågor